Rugpijn is ons veelvoorkomende klacht in onze moderne maatschappij. Heel wat lieden brengen lange uren zittend door, ofwel het meteen op kantoor is ofwel thuis, wat mag leiden tot rugproblemen. Hiermee vragen veel lieden zichzelf af of ons relaxfauteuil mag verder helpen om rugklachten te verminderen ofwel ook te bestrijden. Kan zijn ons relaxfauteuil feitelijk juist wegens jouw rug, of kan het misschien zelfs averechts werken? In dit artikel nemen we de feiten tussen een loep, en delen experts hun visie op de baten en nadelen over relaxfauteuils wegens je rug.
Rugklachten en hun veroorzakers
Om te beoordelen ofwel ons relaxfauteuil goed is wegens jouw rug, behoren te we in het begin snappen waarom rugklachten zo veelal bestrijden. Onze rug is een complex geheel over spieren, botten, gewrichten en zenuwen, betreffende een wervelkolom mits belangrijkste structuur. Een wervelkolom zorgt vanwege stabiliteit en ondersteunt ons bovenlichaam. Tegelijk biedt dit flexibiliteit, opdat we kunnen bewegen en buigen.
Geruime tijd uithangen, met name in een verkeerde houding, kan een wervelkolom belasten. Dit leidt veelal tot lage rugpijn, stijfheid, en wellicht zelfs ernstige rugklachten bijvoorbeeld ons hernia. Veel personen spenderen uren achter hun schrijftafel ofwel voor de televisie in ons statische houding, hetgeen mag bijdragen met spierspanning en chronische rugproblemen.
Wat maakt ons relaxfauteuil anders?
Ons relaxfauteuil kan zijn ontworpen met één hoofddoel: het bieden van maximaal gemak. Deze stoelen zijn gewoonlijk uitgerust met een verstelbare rugleuning en voetensteun, zodat de gebruiker een stoel kan aanpassen met bestaan of haar persoonlijke voorkeuren. Waar normale stoelen vaak kleine aanpassingsmogelijkheden verlenen, mogen relaxfauteuils zich aanpassen aan jouw lichaamshouding en bieden ze genoeg ondersteuning vanwege meerdere delen aangaande je lijf, waaronder de rug.
Doch gemak kan zijn niet altijd identiek indien ergonomie. Overeenkomstig Deskundigen in fysiotherapie en ergonomie, zoals Jeroen kan een relaxfauteuil wel zeker bijdragen met ruggezondheid, doch dit hangt af betreffende op welke manier een stoel kan zijn geschapen en hoe deze wordt aangewend. “Veel relaxfauteuils helpen een natuurlijke kromming betreffende de wervelkolom, zodat een druk op de rugspieren en gewrichten afneemt. Maar ook niet iedere relaxfauteuil biedt gelijke mate met ergonomische ondersteuning,” zegt Jansen.
Op welke manier mag ons relaxfauteuil je rug helpen?
Uitstekende zithouding
Een van een grootste voordelen met een relaxfauteuil is het je een stoel kan instellen op de meeste luxe positie voor jouw lichaam. Een zithouding kan zijn essentieel om rugklachten te tegengaan. Bij een slechte zithouding, onder andere wanneer jouw onderuit zakt, is een wervelkolom niet goed ondersteund. Het leidt vaak tot sensatie in de onderrug en schouders.
Relaxfauteuils verlenen doorgaans ons verstelbare rugleuning en voetensteun, zodat je dit gewicht over je lijf beter kan verdelen. Door jouw voeten iets hoger te leggen en een rugleuning naar achteren te kantelen, verminder jouw een druk op je onderrug en bevorder jouw een gezonde, ontspannen staat van jouw wervelkolom.
Ondersteuning betreffende de onderrug
Veel personen beleven pijn in een lumbale (onderste) gewest over een rug, een gebied het bijzonder gevoelig kan zijn vanwege verkeerde zithoudingen. Veel relaxfauteuils verlenen lendensteun, een cruciaal element voor personen welke last beschikken over met lage rugpijn. De juiste ondersteuning in het gebied helpt teneinde een organische kromming betreffende de wervelkolom te behouden, hetgeen de druk op een ruggenwervels vermindert en rugklachten mag opweg helpen tegengaan.
Drukverlichting
Wanneer jouw lang zit, bovenal zonder beweging, mogen er drukpunten ontstaan in jouw onderrug, heupen en schouders. Ons relaxfauteuil verdeelt je zwaarte gelijkmatig, wat ondersteunt om een druk betreffende deze punten te verlichten. De mogelijkheid teneinde een stoel in meerdere hoeken te kantelen zorgt ervoor dat je ook niet continu in gelijke positie blijft uithangen, hetgeen voorkomt het jouw spieren en gewrichten overbelast raken.
Beperken over spierspanning
Een over de grote voordelen over sommige relaxfauteuils kan zijn dat ze bestaan uitgerust met extra functies bijvoorbeeld massage- en verwarmingsopties. Deze mogelijkheden kunnen verder helpen om spanning in je rugspieren te reduceren relaxstoelen beste koop en de bloedcirculatie te herstellen. Een massagefunctie mag helpen om stijfheid te verlichten, in het bijzonder na ons lange dag, terwijl de warmte de spieren ontspant en sensatie reduceert.
Zijn al die relaxfauteuils juist wegens je rug?
Hoewel relaxfauteuils duidelijk baten leveren, bestaan niet al die uitvoeringen onmiddellijk. Enkele relaxfauteuils, bovenal een goedkopere varianten, mogen ook funest bestaan vanwege jouw rug mits ze niet afdoend ergonomische ondersteuning verlenen. Hier bestaan een paar spullen waar je op moet letten voor een aankoop van een relaxfauteuil:
Ergonomisch ontwerp
Ons juist geproduceerd relaxfauteuil dien niet louter comfortabel zijn, maar verder ondersteuning leveren met jouw wervelkolom. Ga ons stoel welke een lendensteun bezit en waarin een hoek van de rugleuning kan worden vriendelijk. Dit is essentieel het een stoel de organische kromming van je rug ondersteunt en ook niet dwingt tot een onnatuurlijke houding.
Verstelbaarheid
Volgens een fysiotherapeut specialistisch in rugklachten, kan zijn een mate met verstelbaarheid essentieel voor het kiezen over ons relaxfauteuil. "Een goede relaxfauteuil dien een gelegenheid verlenen teneinde ook de rugleuning als de voetensteun onafhankelijk aangaande mekaar met te passen," zegt ze. Dit zorgt ervoor dat je een stoel kunt instellen op een manier welke je rug het allerbeste ondersteunt, ongeacht of jouw rechtop zit of ligt.
Materiaal en stevigheid
De bekleding en dit bouwstof met de stoel bestaan ook over betekenis. Een te zachte fauteuil mag ervoor wensen het je in de stoel zakt, wat slecht kan zijn vanwege je houding. Kies voor een stoel met afdoend hardheid, waardoor jouw rug juist is ondersteund. Tegelijkertijd moet het materiaal aangenaam zijn en ook niet te hard aanvoelen.
Lichaamsbouw en eigen voorliefde
Een ieder bezit een andere lichaamsbouw, zeker welke een ene man werkt, hoeft niet per se geschikt te bestaan voor iemand. Dit is cruciaal om ons stoel te kiezen welke past bij jouw lichaamslengte, gewicht en persoonlijke smaak. Test een relaxfauteuil iedere keer uit voor je deze aanschaft, waardoor jouw echt weet het hij echt zit en de perfecte ondersteuning heeft.
Relaxfauteuils en rugpijn: Hetgeen zeggen een experts?
Fysiotherapeuten en rugspecialisten zijn dit erover weleens dat een relaxfauteuil rugklachten mag verminderen, mits deze echt is afgestemd op een gebruiker en correct wordt aangewend. benadrukt: "Ons relaxfauteuil kan echt ons positieve bijdrage bezorgen met ruggezondheid, doch het kan zijn geen wondermiddel. Het kan zijn cruciaal teneinde te blijven bewegen, zelfs indien jouw ons comfortabele stoel hebt. Lang stilzitten in welke stoel ook kan tenslotte bijdragen tot problemen."
Conclusie: Zijn relaxfauteuils juist vanwege je rug?
Relaxfauteuils mogen een waardevol hulpmiddel bestaan vanwege personen met rugklachten, mits ze ergonomisch zijn ontworpen en correct geraken gebruikt. Ze verlenen verstelbare ondersteuning, mogen drukpunten verlichten en opweg helpen jouw een goede zithouding te behouden. Het kan zijn echter cruciaal teneinde de juiste fauteuil te kiezen welke past voor jouw lichaam en jouw behoeften. Ernaast kan zijn het essentieel om te onthouden dat beweging en afwisseling over zithoudingen essentieel blijven een gezonde rug.